Ergonomiske hensyn for de voksne i barnehagen

I barnehagen er de voksne ansatte i konstant bevegelse – de løfter, bøyer seg, sitter på lave stoler og beveger seg i barnas høyde gjennom hele dagen. Dette miljøet stiller unike krav til ergonomiske tiltak som kan beskytte de ansattes helse og redusere risikoen for belastningsskader. Selv om møbler i barnehager primært er tilpasset barnas behov, er det mulig å ta hensyn til de voksnes ergonomiske helse ved å innføre riktige løsninger og arbeidsrutiner.

Ergonomiske utfordringer i barnehagemiljøet

Barnehageansatte tilbringer mye tid på gulvnivå og i lave sitteposisjoner som kan være utfordrende for rygg, knær og ledd over tid. I tillegg til disse lavere posisjonene kommer løft av barn, som kan utgjøre en ekstra belastning for rygg og skuldre. Hyppig bøying og løfting, kombinert med mange aktiviteter i en hektisk hverdag, kan lett føre til overbelastning. Det er derfor viktig å skape en arbeidsplass som, så langt det er mulig, er skånsom for de voksne.

Viktigheten av variasjon i arbeidsstilling

En av de viktigste ergonomiske prinsippene i barnehagen er å variere arbeidsstilling gjennom dagen. For de ansatte betyr dette å bytte mellom å stå, sitte, knestående og bevege seg rundt. Ved å unngå å være i samme posisjon over lengre tid kan man redusere risikoen for belastningsskader.

Når ansatte trenger å sitte sammen med barna på gulvet eller ved lave bord, kan det være en fordel å bruke lette, flyttbare krakker eller lave stoler med ryggstøtte, som gir støtte samtidig som de er tilpasset barnas høyde. Disse kan redusere presset på knær og rygg, samtidig som de gir fleksibilitet til å bevege seg lett mellom ulike områder og aktiviteter.

Løfteteknikker og belastningsreduserende utstyr

Å løfte barn kan være en del av hverdagen i barnehagen, men det er viktig å gjøre dette på en måte som beskytter de ansattes kropp. Opplæring i riktige løfteteknikker er avgjørende – dette inkluderer å bøye knærne og bruke benmuskulaturen når man løfter, i stedet for å bøye seg framover fra ryggen. Vurder også å bruke hjelpemidler som en trapp som gjør at barna selv kan klatre trygt opp på stellebord eller andre høyder uten at ansatte trenger å løfte dem. For de ansatte som ofte sitter på gulvet, kan matter eller små sitteputer være nyttige for å gjøre sittende stilling mer komfortabel. Dette kan redusere trykk på knær og hofter, og samtidig gjøre gulvaktivitetene mer ergonomisk vennlige for de voksne.

Optimal plassering av oppbevaringsløsninger og utstyr

Effektivt organiserte oppbevaringsløsninger kan bidra til å redusere behovet for hyppig bøying og løfting. Plasser hyller og skap i midje- til brysthøyde, slik at ansatte kan få tilgang til nødvendige ting uten å måtte bøye seg langt ned eller strekke seg for høyt.
Når utstyr som leker og pedagogiske verktøy er innenfor rekkevidde på praktiske steder, reduseres belastningen for ansatte som ellers ville måtte lete eller hente disse gjenstandene fra vanskelige steder. Dette kan også bidra til en mer effektiv hverdag og frigjøre tid til direkte arbeid med barna.

Samspillet mellom barnevennlige møbler og voksenvennlig ergonomi

Selv om barnehagemøblene er designet for å være i barnas høyde, er det mulig å tilrettelegge miljøet slik at det også er mer ergonomisk for de voksne. For eksempel kan lavere arbeidsbord til barna brukes med flyttbare, lette krakker for de ansatte, slik at de kan sitte komfortabelt og delta i aktiviteter uten å påføre unødig belastning på ryggen.

Ved måltider kan det vurderes å ha noen tilpassede stoler eller seter til voksne, slik at de kan sitte komfortabelt i nærheten av barna, uten at de trenger å innta lave og potensielt belastende stillinger. Slike tiltak gjør det mulig for de voksne å være deltakende i aktiviteter på en måte som er skånsom for kroppen.

Regelmessig bevegelse og tøying

Enkle tiltak som korte pauser med bevegelse og tøying i løpet av dagen kan bidra til å redusere belastningen på kroppen. Enkel tøying kan hjelpe til med å myke opp ryggen, skuldrene og beina, som ofte blir stive etter å ha vært i lavere sitteposisjoner.

Dere kan vurdere ergonomiske pauser i løpet av dagen, der de ansatte oppfordres til å bevege seg eller gjøre lett tøying for å forebygge belastningsskader. Ved å legge til rette for at ansatte kan ta små pauser for å bevege seg, kan man bidra til en mer komfortabel og en mindre belastende arbeidsdag.

Forebygging som nøkkel

Å ta hensyn til ergonomi i barnehagen er viktig for å forebygge skader og sikre de ansattes helse på lang sikt. Gjennom opplæring i ergonomiske arbeidsmetoder, riktig løfteteknikk og organisering av arbeidsplassen kan man skape et trygt og funksjonelt arbeidsmiljø som ivaretar både barnas behov og de voksnes helse.

Barnehageansatte bør oppfordres til å gi tilbakemeldinger om ergonomi og eventuelle utfordringer de møter, slik at tiltak kan tilpasses deres behov. Ved å prioritere ergonomi og kontinuerlig evaluere arbeidsforholdene, kan barnehagen skape et bærekraftig arbeidsmiljø der de ansatte trives og er i stand til å gjøre en god jobb uten risiko for helsemessige belastninger.